Farkındalık Terapisi Antidepresan Kadar Etkili!

İngiltere’deki Oxford Üniversitesi’nde yapılan ve JAMA isimli psikiyatri dergisinde yayımlanan bir araştırma, farkındalık terapisinin insan psikolojisi için antidepresan kadar etkili olduğunu gösterdi. Farkındalık terapisi beynin olumsuz duygu ve önyargılardan arınmasını, kişinin duygularını kontrol altına almasını sağlıyor.