Yanlış Diyetle Zayıflamanın Sonuçları

Eriş, yanlış diyetle zayıflamanın sonuçlarını şöyle sıraladı;

– Yağ tüketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine neden olursunuz. Bir süre sonra saçlarınız dökülmeye, cansızlaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, cildiniz soluklaşmaya başlar.

– Protein diyetleri uzun vadede böbrek ve karaciğer üzerine olumsuz etki eder. Kemik erimelerine zemin hazırlar.

– Yanlış diyet uygulamanın en kötü sonucu, diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.

– İlerleyen yaşlarda Alzheimer riskini artırır.